Jornada gratuita · pilar Família
A Mesa que Restaura
8 conversas para sua família voltar a se ouvir
Oito encontros para restaurar a conversa. Depois, a Mesa Viva mantém o hábito.
Gratuita · sem cadastroPor que esta jornada existe
Tem uma coisa que acontece devagar, e por isso quase ninguém percebe. A família continua junta — mesma casa, mesma mesa —, mas a conversa foi encolhendo. Primeiro virou logística: quem busca, quem paga, quem leva. Depois virou cobrança. E, num certo ponto, virou silêncio.
Não é falta de amor. O que falta é espaço: um tempo combinado, um lugar combinado e algumas regras simples que façam todo mundo se sentir seguro para abrir a boca.
Para quem é
Para famílias com ao menos um adulto disposto a conduzir, e sem violência ou abuso ativo. Funciona para casal com filhos, casal sem filhos, mãe ou pai solo, família reconstituída, avós e outros responsáveis, crianças pequenas, adolescentes e filhos adultos na mesma casa — e também quando só uma parte da família quer participar.
O que a sua família vai viver
Oito encontros, um por semana, de 20 a 40 minutos — com uma versão curta de 15 minutos para a semana em que a vida não colaborar. Cada encontro tem a mesma estrutura: acolhimento, uma pergunta para todos, uma dinâmica, um combinado, oração se a família quiser, e a confirmação da próxima data.
No fim, a sua família tem duas coisas: um pacto escrito por ela mesma e um hábito semanal instalado — a Mesa Viva.
Esta jornada não promete cura, não é terapia, não salva casamento e não acaba com os conflitos. Ela devolve o lugar de conversar, e um jeito de voltar quando a conversa der errado.
Os oito encontros
A ordem importa: ver, reconhecer, ouvir, identificar, conversar, reparar, construir, permanecer. Reconhecer vem antes de falar do que afasta porque ninguém aguenta ouvir o que está errado antes de ouvir o que está certo.
-
Encontro 1 · Nossa família hoje
Combinar as regras, olhar para onde a gente está e marcar as oito datas.
-
Encontro 2 · O que existe de bom em nós
Uma rodada de reconhecimento específico, e um mural do que a família tem de bom.
-
Encontro 3 · Aprendendo a ouvir de verdade
Duplas de escuta, sem conselho e sem correção, com devolução do que se entendeu.
-
Encontro 4 · O que está nos afastando
Barreiras escritas em papel, podendo ficar anônimas. Uma só é escolhida para enfrentar primeiro.
-
Encontro 5 · Como discordar sem ferir
Ensaiar a discordância com uma frase, e criar o botão de pausa da casa.
-
Encontro 6 · Reparação e recomeço
Os quatro passos do caminho de volta depois do erro — sem exigir perdão de ninguém.
-
Encontro 7 · A família que queremos construir
Histórias, valores e acordos viram o rascunho do Pacto da Família.
-
Encontro 8 · Nossa Mesa daqui para frente
Segundo Retrato, assinatura voluntária do pacto e a Mesa Viva marcada no calendário.
Como começar
Leia o Guia da Jornada uma vez, sozinho.
Imprima o Caderno da Família e as Folhas da Jornada do Encontro 1.
Converse com cada pessoa da casa, em separado, e convide. Aceite o não.
Escolha o dia e o horário — os mesmos, toda semana.
Abra o Encontro 1 e comece.
Comece pelos materiais da jornada
São três materiais, usados em momentos diferentes. Comece pelo Guia da Jornada. Depois, prepare o Caderno da Família e imprima somente as folhas necessárias para o primeiro encontro.
Tudo gratuito, sem cadastro e sem formulário.
-
1. Leia primeiro: Guia da Jornada
Ele prepara a família para começar, apresenta os oito princípios da mesa e conduz os oito encontros passo a passo, com duração, perguntas, práticas, cuidados de segurança e a transição para a Mesa Viva.
Ação: Ler · 29 páginas
Impressão: Não precisa imprimir
Quando: Antes do primeiro encontro, e como consulta durante a jornada -
2. Prepare o Caderno da Família
É o registro compartilhado da caminhada. Tem uma folha para cada um dos oito encontros, espaço para o que a família ouviu e combinou, o Pacto da Família e as primeiras datas da Mesa Viva.
Ação: Escrever · 14 páginas
Impressão: Uma cópia por família
Quando: Durante os oito encontros -
3. Imprima as Folhas da Jornada
São folhas avulsas usadas em momentos específicos: os princípios da mesa, os quatro passos da reparação, o Retrato individual para adultos e adolescentes, o Retrato infantil e a preparação inicial da Mesa Viva.
Ação: Imprimir somente o necessário · 6 páginas
Impressão: Veja a lista abaixo
Quando: Conforme a indicação de cada encontroVeja exatamente o que imprimir
Folha Quantas Em que encontro Os princípios da mesa 1 cópia por família Encontro 1 — e fica à vista o tempo todo Todo erro pode pedir recomeço 1 cópia por família Encontro 6 — e fica à vista Retrato — adultos e adolescentes 2 cópias por participante Encontros 1 e 8 Retrato — crianças de 4 a 7 2 cópias por criança Encontros 1 e 8 A nossa Mesa Viva 1 cópia por família Encontro 8
Material educativo de convivência familiar. Não é terapia, não é tratamento e não substitui avaliação ou acompanhamento profissional. Drica Ricci atua como facilitadora de experiências familiares, educadora, comunicadora e mentora — não como psicóloga ou terapeuta.
Antes de começar, uma conversa honesta
Esta jornada não deve começar — ou deve ser interrompida — quando houver violência dentro de casa, medo de como alguém vai reagir, abuso ou suspeita de abuso, risco de suicídio, automutilação, ameaça, dependência ativa que deixe o ambiente inseguro, ou sofrimento psicológico grave sem acompanhamento.
Nessas situações o caminho é proteção e ajuda especializada. Procurar ajuda não é fracasso da família: é a forma mais adulta de cuidar dela.
Onde buscar ajuda
Se houver risco imediato ou violência acontecendo agora, ligue 190. Em emergência médica, ligue 192. Para orientação, proteção e apoio, use os demais canais abaixo.
- Disque 100 — violações de direitos, incluindo crianças, adolescentes e idosos · gratuito e 24 horas
- Ligue 180 — violência contra a mulher · gratuito e 24 horas
- CVV 188 — apoio emocional e prevenção do suicídio · gratuito e 24 horas
- CAPS e UBS do seu município — cuidado em saúde
- Conselho Tutelar — proteção de crianças e adolescentes
- 190 — risco imediato ou violência acontecendo agora
- 192 — emergência médica
CVV, CAPS e UBS não substituem a emergência. Eles são orientação, apoio e cuidado continuado. Quando o risco é agora, o número é 190; quando é emergência médica, 192.
A jornada termina. A mesa fica.
Continue com a Mesa Viva
Depois dos oito encontros, a família já conhece os princípios, praticou escuta, reparação e acordos e definiu um dia para continuar. A Mesa Viva transforma essa experiência em um encontro semanal, com temas guiados, celebrações e espaço para Fé, Família e Finanças.
A ciência por trás da mesa
O método é original do Viva Inteira e não copia nenhum programa, teste ou questionário de terceiros. Ele é informado por pesquisa sobre rituais familiares, escuta responsiva, reconhecimento das forças, comunicação não acusatória, reparação depois do conflito e manutenção de hábitos — a literatura sugere que esses elementos estão associados a vínculos mais fortes.
Uma ressalva honesta: nada aqui é “cientificamente comprovado” no sentido de garantir resultado para a sua família. Pesquisa descreve tendências em grupos; a sua casa é um caso único.
Perguntas frequentes
Preciso pagar ou me cadastrar?
Não. Os quatro materiais são gratuitos e o download é direto, sem formulário.
E se alguém não quiser participar?
Comece com quem quer. Não exponha, não puna e não comente a ausência. O pacto tem um espaço para quem quiser entrar depois.
Crianças pequenas participam?
Sim, do jeito delas: linguagem concreta, desenho no lugar de texto, uns 15 minutos — e podem sair depois, sem cobrança.
Alguém é obrigado a perdoar?
Não. Quem errou faz os quatro passos da reparação; quem foi ferido não é obrigado a perdoar, responder, abraçar ou encerrar o assunto. O perdão não tem prazo.
Posso pular uma semana?
Pode. Retome na semana seguinte de onde parou. Nenhum encontro perdido precisa ser reposto.
Isso substitui terapia?
Não, e não deve. É material educativo de convivência. Se a sua família precisa de um profissional, procure — e veja acima onde buscar ajuda.